开云电子美国加州大学旧金山分校的研讨职员发觉，效力富含维生素和矿物质的饮食，更加是不增加太多糖的饮食饮食，与细胞程度上更年青的生物年岁之间存正在干系。干系论文29日宣布于《美国医学会杂志》收集公然版。

　　该研讨是最早注明增加糖与表观遗传衰老之间存正在干系的研讨之一，也是第一个正在区别种族女性群体中索求这种干系的研讨。

　　参加这项研讨的女性每天摄入的增加糖从2.7克至316克不等，均匀每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克增加糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增加糖。而美国食物药品监视统治局提议成年人每天摄入的增加糖不超出50克。

　　研讨职员研讨了三种区其它壮健饮食调动奈何影响“表观遗传时钟”（一种可能估算壮健和寿命的生化测试）。他们发觉开云电子，人们吃得越壮健，细胞看起来就越年青。此中饮食，相持地中海饮食与较低的表观遗传年岁干系性最强开云电子。研讨还发觉，纵然饮食壮健开云电子，人们摄入的每1克增加糖也与表观遗传年岁的弥补干系。

　　这项研讨有帮于加深人们对待糖与壮健之间相干的融会。研讨职员显示，表观遗传形式宛如是可逆的饮食，要是相持每天节减摄入10克增加糖，或者相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。

　　美国加州大学旧金山分校的研讨职员发觉，效力富含维生素和矿物质的饮食，更加是不增加太多糖的饮食，与细胞程度上更年青的生物年岁之间存正在干系。开云电子少糖饮食能使身段更年青